Connaissez-vous le concept de « Pauses actives » ? Tout simple, il s’agit de « prendre une courte période de pause pour bouger, se dégourdir les jambes et s’étirer. La pause active est d’une durée de 5 à 15 minutes, s’adresse à tous (peu importe le niveau d’activité physique) et ne nécessite ni équipement ni grands espaces. » (Source : Mon Gym en Ligne)
Saviez-vous qu’il s’agit d’un des concepts de vidéos disponibles sur abonnement à Mon Gym en Ligne ? De plus, à titre de membre de l’ADDS/SAQ, vous bénéficiez d’un rabais lors de votre abonnement ! Pour plus d’informations sur les rabais corporatifs disponibles pour vous, connectez-vous à la Zone membre ! *Notez que si votre profil n’a pas encore été créé, il se peut que l’approbation de votre profil prenne un court laps de temps, n’hésitez donc pas à nous contacter !
Bon entraînement !