26 octobre 2023
Cette semaine, nous vous proposons un balado tiré des outils disponibles sur la plateforme Telus Santé (Programme d’Aide aux Employés et à la Famille). Notez qu’il vous faudra vous connecter à la plateforme avec votre identifiant SAQ pour écouter (ou lire la transcription). Cliquez ici pour y accéder.
Vous retournez-vous dans votre lit sans arriver à trouver le sommeil ou vous réveillez-vous souvent la nuit?
Dre Colleen Carney, experte renommée en insomnie et coauteure de l’ouvrage intitulé Goodnight Mind: Turn Off Your Noisy Thoughts and Get a Good Night’s Sleep, offre des conseils pour vous aider à relaxer, à calmer votre esprit et à bien dormir sans recours aux médicaments.